SLIK UNNGÅR DU SØTSUG

– Spis regelmessig, hver 3-4 time. Da holder blodsukkeret seg stabilt, og man får sjelden søtsug. 

– Ha smarte snacks tilgjengelig, som proteinbarer, frukt eller nøtter. Da slipper du å ty til godteskåla.

– Drikk vann. Noen ganger når søtsuget slår inn, kan det hende at man kun er tørst.



– Spis godteri kun en dag i uka. Da blir ikke kroppen vant til å få i seg så mye sukker.

– Når du får søtsug, prøv å holde deg opptatt med noe. Begynn på husarbeid eller ta deg en dusj. Da går det mest sannsynlig over etter en stund.

– Ikke kjøp inn mer godteri enn du kommer til å spise. Blir det liggende noe igjen i skapet, er det lettere å bli fristet.

Facebook HER – Instagram HER – Snapchat Hegevalldal

12 kommentarer

Siste innlegg