HVORDAN BLI EN STERK PERSON

Innlegg i samarbeid med Rabble

Nå skal jeg skrive litt om hva jeg gjør for å føle meg sterk. Ting jeg gjør om jeg har en kjip dag, er i dårlig humør, eller for å takle utfordringer i hverdagen. Det er mye du kan gjøre for å føle deg bedre, så da håper jeg dere liker dette innlegget og får noen gode tips!

TENK POSITIVT
Det beste du kan gjøre om du har en dårlig dag, er å prøve å tenke så positivt som mulig. Tenk på noe du gleder deg til, eller gjør noe den dagen som gjør deg glad. Vet at det er lett å tenke negativt på dårlige dager, men det beste du kan gjøre da er å tenke positivt. 

TRENING
Har du en dårlig dag, ta deg en tur på trening! Da får du ut negativ energi, og føler deg så mye bedre etterpå. Du får en god følelse i kroppen og trening gjør at du produserer mer av lykkehormoner. 

VÆR MED FOLK SOM GJØR DEG GLAD
Familie, venner, kjæreste. Vær med mennesker som gjør deg lykkelig. Og fortell de hvor glad du er i dem hver dag. Vis at du setter pris på dem. Ikke vær med negative mennesker som drar deg ned.

TID FOR DEG SELV
Når man har en dårlig dag, er det godt å ha litt tid for seg selv. Man kan se på film og spise noe godt, eller ha spadag med hårkur, ansiktsmaske, smøre seg inn med en god bodylotion etter en dusj, lakkere neglene og bare slappe helt av. Da får du en mye bedre følelse i kroppen etterpå!

SETT PRIS PÅ DE SMÅ TINGENE
Det er så viktig å sette pris på de små tingene i hverdagen. En god middag, cafebesøk, kino, en kopp kakao, eller hva som helst egentlig. Du blir mer positiv og gladere til sinns. 

Hva gjør du i hverdagen for å føle deg sterk? 💕

28 kommentarer

Siste innlegg