DETTE MOTIVERER MEG TIL Å TRENE

Musikk
Hva er vel ikke mer motiverende enn å høre på treningslisten sin på Spotify mens man trener? Da føler jeg at jeg gir det lille ekstra, og at jeg presterer litt bedre enn hvis jeg ikke hadde hørt på musikk. 

Mat
Når jeg trener, har jeg mer motivasjon til å spise sunnere mat. Før var jeg ikke så flink til å spise sunt, men nå som jeg trener, vil jeg ikke kaste bort treningen med å spise usunn mat hele tiden. Man får ikke resultater av det! Jeg prøver å få i meg så mye proteiner som mulig. Er selvfølgelig viktig å unne seg noe godt en gang iblant, bare det ikke blir for ofte. 

Søvn
Hvis jeg har trent, så er det mye enklere å sovne på kvelden enn hvis jeg ikke hadde trent den dagen. For hvis du virkelig sliter ut kroppen din på trening, er det ikke noe problem å sovne. 

Kropp
Noe av det mest motiverende med trening, er å se resultater på kroppen! Man får bedre selvtillit, og føler at kroppen ser sterkere og slankere ut. Det kan ta en stund før du ser resultater, men det er viktig å fortsette, for det er da du virkelig ser forandringer!

Mål
Det er også viktig å sette seg mål med treningen. Hvorfor trener du? Er det for å bli slankere, eller få mer muskler? Sett deg et mål med treningen, og når du har greid det målet, så belønner du deg med noe fint, som for eksempel nye treningsklær!

14 kommentarer

Siste innlegg