DETTE MOTIVERER MEG TIL Å TRENE

  • 20.09.2017 - 13:36

Nå skal jeg skrive litt om hva som motiverer meg til å trene. Det er Rabble som er inspirasjonen bak dette innlegget!

Musikk
En ting som motiverer meg veldig mye på trening, det er musikk! Det får meg til å yte litt ekstra enn ellers, og får meg til å føle at jeg presterer enda litt bedre. I tillegg blir det morsommere å trene med musikk på ørene. Forskning har bevist at om man hører musikk mens man trener, kan det øke prestasjonen med opptil 20%!

Se resultater på kroppen
Å se resultater er noe av det mest motiverende med å trene! Enten å få bedre kondisjon, mer muskler, eller generelt føle seg mye sterkere i kroppen, det er en fantastisk følelse. Jeg bruker også å drikke en proteinshake etter trening, på grunn av at hvis man trener, er det viktig å få i seg nok proteiner. Gjennom Rabble får du nå 30% på alt du kjøper på Myprotein. Der kan du kjøpe inn proteinpulver eller proteinbarer for å kickstarte treningen!
For å komme direkte til tilbudene, trykk HER.



Mat
Hvis man trener, så hjelper det ikke hvis du ikke passer på kostholdet ditt i tillegg. Da blir det enda vanskeligere å få det resultatet du ønsker. Spiser du usunn mat, blir du slapp og trøtt, men hvis du spiser sunt, gjør det at du blir gladere og får mer energi. Så pass på hva du spiser også, for å få maks utbytte av treningen. 

Nye treningsklær
Å handle inn nye treningsklær gjør at jeg blir mer motivert, for da føler jeg meg fresh og fin. Det er fint å variere litt med hva man har på seg, så om det er lenge siden du har handlet inn treningstøy, så er det kanskje på tide å ta seg en liten shoppingrunde?

KICKSTART HØSTEN

  • 30.08.2017 - 12:24

Innlegg i samarbeid med Rabble

Nå skal jeg skrive et innlegg om hva jeg gjør for å kickstarte høsten. Det er Rabble som er inspirasjonen bak dette innlegget.

Når høsten kommer bruker jeg å rydde en del i garderoben min, så jeg ser hva slags klær jeg har. Jeg rydder vekk alle sommerklær i en skuffe for seg selv, og så legger jeg lengst fram alle varme gensere, jakker og sko som jeg har. Så slipper man å fryse nå når høsten kommer! Det verste jeg vet er å fryse, så det vil jeg helst unngå. Man kan godt se bra ut selv om man har litt tykkere klær på seg, for det finnes masse fint der ute!

På Rabble får du nå 50% på din dyreste vare + fri frakt, om du handler for over 200 kroner på Ellos.no. Der har det kommet inn mange nye høstklær, så hva er vel ikke bedre enn å få litt nye klær for en billig penge? Det er fin mulighet til å oppgradere garderoben din, om du trenger det. 






Nå når høsten kommer, blir man ofte en del tørrere både i ansiktet og på hendene. Derfor er jeg føre var, og har alltid gode kremer tilgjengelig. En håndkrem jeg anbefaler, er Aderma håndkrem. Den er basert på havreekstrakt som reduserer rødhet, kløe og irritasjoner i huden. Den gir masse fukt, og beskytter mot vann, såpe, vind og kulde. En perfekt krem å ha nå når høsten kommer for å unngå tørre og sprukne hender. Denne kremen kan kjøpes hos Apotek1. Der får du også mange gode råd om kremer til tørr ansiktshud. Ta deg en tur til ditt nærmeste apotek og spør om råd!

HVORDAN BLI EN STERK PERSON

  • 18.05.2017 - 13:00

Innlegg i samarbeid med Rabble

Nå skal jeg skrive litt om hva jeg gjør for å føle meg sterk. Ting jeg gjør om jeg har en kjip dag, er i dårlig humør, eller for å takle utfordringer i hverdagen. Det er mye du kan gjøre for å føle deg bedre, så da håper jeg dere liker dette innlegget og får noen gode tips!

TENK POSITIVT
Det beste du kan gjøre om du har en dårlig dag, er å prøve å tenke så positivt som mulig. Tenk på noe du gleder deg til, eller gjør noe den dagen som gjør deg glad. Vet at det er lett å tenke negativt på dårlige dager, men det beste du kan gjøre da er å tenke positivt. 

TRENING
Har du en dårlig dag, ta deg en tur på trening! Da får du ut negativ energi, og føler deg så mye bedre etterpå. Du får en god følelse i kroppen og trening gjør at du produserer mer av lykkehormoner. 



VÆR MED FOLK SOM GJØR DEG GLAD
Familie, venner, kjæreste. Vær med mennesker som gjør deg lykkelig. Og fortell de hvor glad du er i dem hver dag. Vis at du setter pris på dem. Ikke vær med negative mennesker som drar deg ned.

TID FOR DEG SELV
Når man har en dårlig dag, er det godt å ha litt tid for seg selv. Man kan se på film og spise noe godt, eller ha spadag med hårkur, ansiktsmaske, smøre seg inn med en god bodylotion etter en dusj, lakkere neglene og bare slappe helt av. Da får du en mye bedre følelse i kroppen etterpå!

SETT PRIS PÅ DE SMÅ TINGENE
Det er så viktig å sette pris på de små tingene i hverdagen. En god middag, cafebesøk, kino, en kopp kakao, eller hva som helst egentlig. Du blir mer positiv og gladere til sinns. 


Hva gjør du i hverdagen for å føle deg sterk? 💕

MINE MUST HAVES

  • 21.04.2017 - 13:00

Innlegg i samarbeid med Rabble

I dette innlegget skal jeg vise dere hva som er mine must haves i vår. Dette er produkter jeg er avhengig av å bruke for å føle meg fresh og glad! Det første produktet er en hårspray fra Susilk minerals, denne sprayen kaller jeg for mirakelspray, for den har alt i seg! Den forebygger slitte tupper, gjør håret lettere å gre, den er varmebeskyttende, fargebevarende, demper frizz og gjør håret glansfullt og mykt.



Det andre produktet som er et av mine must haves, er denne tørrshampoen fra Batiste. Denne er en livredder hvis håret ser fett ut og du ikke har tid til å vaske håret. En tørrshampo absorberer fett fra hodebunnen og trekker til seg oljen i håret. Akkurat nå får du rabattkoder på Blivakker gjennom Rabble, så hvorfor ikke kjøpe denne til en billigere pris? Trykk HER for å komme til rabattkodene.



Det siste produktet blir denne kremen fra Forever Living. Denne kan du bruke både til ansikt, hender og kropp! Denne bruker jeg som ansiktskrem hver morgen og kveld etter jeg har renset huden. Den har en kremaktig konsistens, gir mye fuktighet, trekker raskt inn i huden og gjør den silkemyk. Perfekt å ha under makeup! Syntes sminken ser mye bedre ut etter at jeg har smurt meg inn med denne først.




Har du noen must haves?

MIN DRØMMEREISE

  • 24.02.2017 - 12:00

Innlegg i samarbeid med Rabble


Denne uken er det sikkert mange av dere som har vinterferie, men selv har jeg ikke ferie. Jeg jobber på apotek, så noen ganger jobber jeg lite, andre ganger litt mer. Det varierer veldig. Så det vil si at jeg har en del fri! Denne uken jobber jeg litt ekstra, siden det er noen som har vinterferie der jeg jobber. Det er bra at jeg får litt mer jobb noen ganger, selv om jeg stortrives med å ha fri også. Jeg trives best med å jobbe 3-4 dager i uken. Ellers så har jeg en drøm om å reise på ferie til Hawaii en gang! Jeg syntes det er så fint der, å dra dit hadde vært en drøm som hadde gått i oppfyllelse! Dit skal jeg garantert reise en gang i løpet av livet sammen med kjæresten min. Det hadde blitt en drømmeferie, og en opplevelse for livet!






Åh, drømmer meg helt bort jeg nå! Bare se på disse nydelige bildene, hvem ville ikke ha reist på ferie på et så fantastisk sted? På Vita får du forresten rabatt på alt du kjøper gjennom Rabble. Er du på vinterferie, eller kanskje du har planlagt å reise på en liten ferie? Hvorfor ikke handle solkrem gjennom Rabble, da får du det mye billigere enn i vanlige butikker.

Når du reiser til varmere land med mye sol og varme er det viktig å beskytte seg med en god solkrem for å unngå å bli solbrent. Eller kanskje du mangler noen produkter du bruker fast som du er helt tom for, som du må ha med deg i bagasjen på tur? For å få gode tilbud og rabatter på Vita gjennom Rabble, trykker du HER. Gjerne fortell meg hva som er din drømmereise i kommentarfeltet under!



 

Hege Kristin

Jeg heter Hege Kristin og er en jente på 22 år fra Vestnes. Er utdannet apotektekniker, og jobber for Apotek1. Jeg blogger mest om min hverdag, skjønnhet, sminke og ting som ellers faller meg inn. Kontakt meg på: hege.valldal@hotmail.com

Kontakt meg

hege.valldal@hotmail.com

Følg meg

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits